فهرست
پرکالریترین خوراکیها
پرکالریترین خوراکیها با کالری دقیق هر ۱۰۰ گرم؛ ممنوع نیستند اما باید وزنشده و آگاهانه مصرف شوند. فهرست مستقیماً از بانک ۴۷۸ خوراکی این سایت ساخته شده است.
| # | خوراکی | دسته | کالری در ۱۰۰ گرم | کالری ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|---|---|
| ۱ | دنبه | سس و چاشنی | ۹۰۰ | ۹۰۰ |
| ۲ | روغن زیتون | سس و چاشنی | ۸۸۴ | ۸۸۴ |
| ۳ | روغن مایع | سس و چاشنی | ۸۸۴ | ۸۸۴ |
| ۴ | روغن کنجد | سس و چاشنی | ۸۸۴ | ۸۸۴ |
| ۵ | روغن کرمانشاهی | سس و چاشنی | ۸۷۶ | ۸۷۶ |
| ۶ | روغن نارگیل | سس و چاشنی | ۸۶۲ | ۸۶۲ |
| ۷ | کره | لبنیات | ۷۱۷ | ۷۱۷ |
| ۸ | پکان | حبوبات و مغزها | ۶۹۱ | ۶۹۱ |
| ۹ | سس مایونز | سس و چاشنی | ۶۸۰ | ۶۸۰ |
| ۱۰ | نارگیل خشک | میوه | ۶۶۰ | ۶۶۰ |
| ۱۱ | گردو | حبوبات و مغزها | ۶۵۴ | ۶۵۴ |
| ۱۲ | فندق | حبوبات و مغزها | ۶۲۸ | ۶۲۸ |
| ۱۳ | کره بادام | حبوبات و مغزها | ۶۱۴ | ۶۱۴ |
| ۱۴ | آجیل مخلوط | تنقلات | ۶۰۷ | ۶۰۷ |
| ۱۵ | شکلات تلخ ۷۰٪ | شیرینی و دسر | ۵۹۸ | ۵۹۸ |
| ۱۶ | ارده | حبوبات و مغزها | ۵۹۵ | ۵۹۵ |
| ۱۷ | بادام زمینی شور | تنقلات | ۵۹۰ | ۵۹۰ |
| ۱۸ | مغز تخمه بوداده | تنقلات | ۵۹۰ | ۵۹۰ |
| ۱۹ | کره بادامزمینی | حبوبات و مغزها | ۵۸۸ | ۵۸۸ |
| ۲۰ | تخمه آفتابگردان | حبوبات و مغزها | ۵۸۴ | ۵۸۴ |
| ۲۱ | بادام | حبوبات و مغزها | ۵۷۹ | ۵۷۹ |
| ۲۲ | کنجد | سبزی و گیاه دارویی | ۵۷۳ | ۵۷۳ |
| ۲۳ | بادام زمینی | حبوبات و مغزها | ۵۶۷ | ۵۶۷ |
| ۲۴ | پسته | حبوبات و مغزها | ۵۶۰ | ۵۶۰ |
| ۲۵ | تخمه کدو | حبوبات و مغزها | ۵۵۹ | ۵۵۹ |
| ۲۶ | تخمه هندوانه | حبوبات و مغزها | ۵۵۷ | ۵۵۷ |
| ۲۷ | بادام هندی | حبوبات و مغزها | ۵۵۳ | ۵۵۳ |
| ۲۸ | حلوا ارده | حبوبات و مغزها | ۵۵۰ | ۵۵۰ |
| ۲۹ | شکلات صبحانه | شیرینی و دسر | ۵۳۹ | ۵۳۹ |
| ۳۰ | چیپس سیبزمینی | تنقلات | ۵۳۶ | ۵۳۶ |
اعداد این صفحه میانگین تقریبیاند و بسته به دستور پخت، مقدار روغن، چربی گوشت و برند مواد اولیه تغییر میکنند. برای رژیم درمانی حتماً با کارشناس تغذیه مشورت کنید.
بیشتر
فهرستهای مرتبط
کلینیک رژیمت
برنامهٔ اختصاصی میخواهی؟ وقت مشاورهٔ حضوری بگیر
ابزارها و برنامههای این سایت عمومیاند. اگر شرایط خاصی داری — بیماری زمینهای، بارداری، ورزش حرفهای یا رژیمهایی که قبلاً جواب ندادهاند — یک جلسهٔ حضوری با کارشناس تغذیه، برنامه را روی بدن و سبک زندگی خودت مینویسد.
ارزیابی ترکیب بدن
برنامهٔ شخصیسازیشده
پیگیری دورهای