لاغری موضعی با ۷ دستگاه تخصصی در کلینیک رژیمت ال‌پی‌جی، شاک‌ویو، کویتیشن، کرایو ۳۶۰، اوزون، آر اف و لیپوزیرو — با اندازه‌گیری کاهش سایز در هر جلسه آشنایی با دستگاه‌ها
خانه فهرست‌ها میان‌وعده‌های زیر ۱۰۰ کالری

فهرست

میان‌وعده‌های زیر ۱۰۰ کالری

چیزهایی که می‌شود بین وعده‌ها خورد بدون اینکه روز خراب شود. فهرست مستقیماً از بانک ۴۷۸ خوراکی این سایت ساخته شده است.

#خوراکیدسته کالری در ۱۰۰ گرمکالری ۱۰۰ گرم
۱آبنوشیدنی۰۰
۲چای بدون قندنوشیدنی۱۱
۳نوشابه رژیمینوشیدنی۱۱
۴چای سبزنوشیدنی۱۱
۵دمنوش بابونهنوشیدنی۱۱
۶قهوه سیاهنوشیدنی۲۲
۷دمنوش دارچیننوشیدنی۳۳
۸دمنوش زنجبیلنوشیدنی۵۵
۹اسپرسونوشیدنی۹۹
۱۰خیارشورسبزیجات۱۲۱۲
۱۱خیارسبزیجات۱۵۱۵
۱۲کاهوسبزیجات۱۵۱۵
۱۳شیر باداملبنیات۱۵۱۵
۱۴تربچهسبزیجات۱۶۱۶
۱۵کرفس خامسبزیجات۱۶۱۶
۱۶کدو سبزسبزیجات۱۷۱۷
۱۷گوجه‌فرنگیسبزیجات۱۸۱۸
۱۸آب نارگیلنوشیدنی۱۹۱۹
۱۹قارچسبزیجات۲۲۲۲
۲۰اسفناجسبزیجات۲۳۲۳
۲۱اسفناج پختهسبزیجات۲۳۲۳
۲۲دوغلبنیات۲۵۲۵
۲۳گل‌کلمسبزیجات۲۵۲۵
۲۴کلم سفیدسبزیجات۲۵۲۵
۲۵سالاد فصلسبزیجات۲۵۲۵
۲۶کدو حلواییسبزیجات۲۶۲۶
۲۷شلغمسبزیجات۲۸۲۸
۲۸لیمو ترشمیوه۲۹۲۹
۲۹هندوانهمیوه۳۰۳۰
۳۰لیمو شیرینمیوه۳۰۳۰
اعداد این صفحه میانگین تقریبی‌اند و بسته به دستور پخت، مقدار روغن، چربی گوشت و برند مواد اولیه تغییر می‌کنند. برای رژیم درمانی حتماً با کارشناس تغذیه مشورت کنید.

بیشتر

فهرست‌های مرتبط

همهٔ فهرست‌ها

کم‌کالری‌ترین خورش‌ها و غذاهای ایرانی

همان سفرهٔ ایرانی، مرتب‌شده از سبک‌ترین به سنگین‌ترین.

۲۵ مورد

پرکالری‌ترین خوراکی‌ها

پرکالری‌ترین خوراکی‌ها با کالری دقیق هر ۱۰۰ گرم؛ ممنوع نیستند اما باید وزن‌شده و آگاهانه مصرف شوند.

۳۰ مورد

منابع غنی کلسیم

برای سلامت استخوان — به‌ویژه اگر لبنیات کم مصرف می‌کنید.

۲۵ مورد

کلینیک رژیمت

برنامهٔ اختصاصی می‌خواهی؟ وقت مشاورهٔ حضوری بگیر

ابزارها و برنامه‌های این سایت عمومی‌اند. اگر شرایط خاصی داری — بیماری زمینه‌ای، بارداری، ورزش حرفه‌ای یا رژیم‌هایی که قبلاً جواب نداده‌اند — یک جلسهٔ حضوری با کارشناس تغذیه، برنامه را روی بدن و سبک زندگی خودت می‌نویسد.

ارزیابی ترکیب بدن برنامهٔ شخصی‌سازی‌شده پیگیری دوره‌ای
رزرو وقت مشاوره ۰۲۱-۷۷۲۹۲۱۰۰ ۰۲۱-۹۱۰۱۴۵۴۴ تهرانپارس جنوبی، نبش ۱۴۹ غربی