خانه فهرست‌ها کم‌کالری‌ترین خورش‌ها و غذاهای ایرانی

فهرست

کم‌کالری‌ترین خورش‌ها و غذاهای ایرانی

همان سفرهٔ ایرانی، مرتب‌شده از سبک‌ترین به سنگین‌ترین. فهرست مستقیماً از بانک ۴۷۸ خوراکی این سایت ساخته شده است.

#خوراکیدسته کالری در ۱۰۰ گرمکالری ۱۰۰ گرم
۱سالاد شیرازیغذای ایرانی۳۵۳۵
۲سوپ سبزیجاتغذای ایرانی۴۵۴۵
۳سوپ مرغغذای ایرانی۵۵۵۵
۴سوپ جوغذای ایرانی۶۵۶۵
۵ماست و خیارغذای ایرانی۶۵۶۵
۶آش دوغغذای ایرانی۷۰۷۰
۷آش سبزیغذای ایرانی۸۵۸۵
۸ماست و اسفناج (بورانی)غذای ایرانی۸۵۸۵
۹آش جوغذای ایرانی۹۰۹۰
۱۰خوراک قارچغذای ایرانی۹۰۹۰
۱۱آش رشتهغذای ایرانی۹۵۹۵
۱۲اشکنهغذای ایرانی۹۵۹۵
۱۳عدسیغذای ایرانی۱۰۵۱۰۵
۱۴خورش کدوغذای ایرانی۱۰۵۱۰۵
۱۵خورش کرفسغذای ایرانی۱۱۰۱۱۰
۱۶آش شله قلمکارغذای ایرانی۱۱۰۱۱۰
۱۷خورش قورمه سبزی بدون گوشتغذای ایرانی۱۱۰۱۱۰
۱۸خوراک بادمجانغذای ایرانی۱۱۵۱۱۵
۱۹خورش ریواسغذای ایرانی۱۱۵۱۱۵
۲۰خورش آلو اسفناجغذای ایرانی۱۲۰۱۲۰
۲۱خوراک لوبیاغذای ایرانی۱۲۰۱۲۰
۲۲نرگسی اسفناجغذای ایرانی۱۲۰۱۲۰
۲۳خورش هویجغذای ایرانی۱۲۵۱۲۵
۲۴خورش بادمجانغذای ایرانی۱۳۰۱۳۰
۲۵آبگوشت (دیزی)غذای ایرانی۱۳۰۱۳۰
اعداد این صفحه میانگین تقریبی‌اند و بسته به دستور پخت، مقدار روغن، چربی گوشت و برند مواد اولیه تغییر می‌کنند. برای رژیم درمانی حتماً با کارشناس تغذیه مشورت کنید.

بیشتر

فهرست‌های مرتبط

همهٔ فهرست‌ها

کلینیک رژیمت

برنامهٔ اختصاصی می‌خواهی؟ وقت مشاورهٔ حضوری بگیر

ابزارها و برنامه‌های این سایت عمومی‌اند. اگر شرایط خاصی داری — بیماری زمینه‌ای، بارداری، ورزش حرفه‌ای یا رژیم‌هایی که قبلاً جواب نداده‌اند — یک جلسهٔ حضوری با کارشناس تغذیه، برنامه را روی بدن و سبک زندگی خودت می‌نویسد.

ارزیابی ترکیب بدن برنامهٔ شخصی‌سازی‌شده پیگیری دوره‌ای
رزرو وقت مشاوره ۰۲۱-۷۷۲۹۲۱۰۰ ۰۲۱-۹۱۰۱۴۵۴۴ تهرانپارس جنوبی، نبش ۱۴۹ غربی