لاغری موضعی با ۷ دستگاه تخصصی در کلینیک رژیمت ال‌پی‌جی، شاک‌ویو، کویتیشن، کرایو ۳۶۰، اوزون، آر اف و لیپوزیرو — با اندازه‌گیری کاهش سایز در هر جلسه آشنایی با دستگاه‌ها
خانه فهرست‌ها منابع پروتئین گیاهی

فهرست

منابع پروتئین گیاهی

بهترین منابع پروتئین گیاهی برای رژیم وگان و گیاه‌خواری، مرتب‌شده بر اساس پروتئین هر ۱۰۰ گرم. فهرست مستقیماً از بانک ۴۷۸ خوراکی این سایت ساخته شده است.

#خوراکیدسته پروتئین (گرم در ۱۰۰ گرم)کالری ۱۰۰ گرم
۱پودر پروتئین ویمکمل ورزشی۸۰۴۰۰
۲سویا (پروتئین گیاهی)حبوبات و مغزها۵۲۳۳۶
۳تخمه کدوحبوبات و مغزها۳۰۵۵۹
۴بار پروتئینیمکمل ورزشی۳۰۳۸۰
۵تخمه هندوانهحبوبات و مغزها۲۸۵۵۷
۶بادام زمینیحبوبات و مغزها۲۶۵۶۷
۷بادام زمینی شورتنقلات۲۴۵۹۰
۸شیشلیکغذای ایرانی۲۲۲۶۰
۹آرد نخودچینان و غلات۲۲۳۸۷
۱۰مغز تخمه بودادهتنقلات۲۲۵۹۰
۱۱بادامحبوبات و مغزها۲۱۵۷۹
۱۲تخمه آفتابگردانحبوبات و مغزها۲۱۵۸۴
۱۳پستهحبوبات و مغزها۲۰۵۶۰
۱۴آجیل مخلوطتنقلات۲۰۶۰۷
۱۵نخودچیحبوبات و مغزها۲۰۳۶۴
۱۶پودر گینرمکمل ورزشی۲۰۳۸۰
۱۷بادام هندیحبوبات و مغزها۱۸۵۵۳
۱۸زیرهسبزی و گیاه دارویی۱۸۳۷۵
۱۹بذر کتانسبزی و گیاه دارویی۱۸۵۳۴
۲۰دانه چیاحبوبات و مغزها۱۷۴۸۶
۲۱کنجدسبزی و گیاه دارویی۱۷۵۷۳
۲۲سویا پختهحبوبات و مغزها۱۷۱۷۳
۲۳اردهحبوبات و مغزها۱۷۵۹۵
۲۴سبوس جو دوسرنان و غلات۱۷۲۴۶
۲۵تخم شربتیسبزی و گیاه دارویی۱۶۴۹۰
اعداد این صفحه میانگین تقریبی‌اند و بسته به دستور پخت، مقدار روغن، چربی گوشت و برند مواد اولیه تغییر می‌کنند. برای رژیم درمانی حتماً با کارشناس تغذیه مشورت کنید.

بیشتر

فهرست‌های مرتبط

همهٔ فهرست‌ها

۳۰ غذای پرپروتئین ایرانی

خوراکی‌هایی که در هر ۱۰۰ گرم بیشترین پروتئین را دارند — پایهٔ هر رژیم کاهش وزن.

۳۰ مورد

خوراکی‌های بدون گلوتن

فهرست خوراکی‌های بدون گلوتن برای مبتلایان به سلیاک یا حساسیت به گلوتن، مرتب‌شده بر اساس پروتئین و با کالری هر ۱۰۰ گرم.

۴۰ مورد

پرفیبرترین خوراکی‌ها

پرفیبرترین خوراکی‌های بانک رژیمت؛ فیبر یعنی سیری طولانی‌تر، نوسان کمتر قند خون و سلامت بهتر روده.

۳۰ مورد

کلینیک رژیمت

برنامهٔ اختصاصی می‌خواهی؟ وقت مشاورهٔ حضوری بگیر

ابزارها و برنامه‌های این سایت عمومی‌اند. اگر شرایط خاصی داری — بیماری زمینه‌ای، بارداری، ورزش حرفه‌ای یا رژیم‌هایی که قبلاً جواب نداده‌اند — یک جلسهٔ حضوری با کارشناس تغذیه، برنامه را روی بدن و سبک زندگی خودت می‌نویسد.

ارزیابی ترکیب بدن برنامهٔ شخصی‌سازی‌شده پیگیری دوره‌ای
رزرو وقت مشاوره ۰۲۱-۷۷۲۹۲۱۰۰ ۰۲۱-۹۱۰۱۴۵۴۴ تهرانپارس جنوبی، نبش ۱۴۹ غربی